じゅくちょうにっき

朝方の方が効率がいい！

いや夜の方が効率がいい！

昔から言われている論争です。

が、

遺伝子の解析やバイオリズムの解析により

「人による」

事が証明されている模様です。

http://www.iflscience.com/health-and-medicine/scientists-identify-genetic-difference-between-early-risers-and-late-sleepers

英文なんで日本語で解説されてるサイトを見ますと、

http://www.berry-counseling.com/597/

http://tabi-labo.com/131620/early-bird/

などなど・・・。

自分は夜型だ！と思っていても、実は朝型だった、という事もよくある模様です。

朝方にしよう、と思ってる人は、とりあえず２，３日やってみて続けれそうか、もしくは「集中してできるか」「昼間眠くならないか」をしっかり分析してください。

ダメそうなら無理にする必要はありません。

自分が一番効率よくできる時間帯にやればいいと思います。

ちなみにじゅくちょうは完全な夜型です。

朝型で行動してた時期があるのですが、昼間眠くてどうしようもなくなってました・・・。

ほんと人によるんですよね。

ただ確かめる価値はあります。

昔、塾生で朝型がいいんだ、という事で切り替えてやってる生徒がいました。

けど、夕方とか見てると既に眠そうでした・・・。

無理はしないようにしましょうね。逆に効率悪くなる事もありますから、ダメだと思ったら、すっぱり夜型を極めましょう。