じゅくちょうにっき

  

じゅくでスムージー生活をやってるイチ生徒からイタダキマシタ。



スムージーの本（笑）

見たことも聞いたこともないようなスムージーが紹介されてまして。

野菜や果物の効果や作り方まで。

気になった数点がありますので、

ちょいと実行してみようと思います。

  

巷で美味しいと評判のグリーンスムージーを飲んでみました。

美味しいですね・・・。

じゅくちょうの特製グリーンスムージーとは大違いです。

キウイの味が強く、

グリーンものという感じがあまりないですね。

フルーツミックスジュース的な感じがします。

あと、ホントにスムージー。

野菜の繊維感がありまくりの、じゅくちょうのスムージーとは一味違います・・・。

この完成度まで近づけるには至難の業ですが、

水・野菜・果物のバランスを考えて、いろいろ試してみたいと思います。

じゅくちょうのグリーンスムージーは、

確かに味では完全に負けていますが、

かれこれ２週間のグリーンスムージー生活（夕食をグリーンスムージーに置き換えてます）

のおかげで

７４．８ｋｇの体重が、７１．８ｋｇまで減少。

たった２週間で、です。

これはやる気が出ますね。

逆流性食道炎の症状も、酵素サプリと怪しい時のネキシウムの服用で、

かなりコントロールできてます。

とりあえず７０ｋｇ切るまでは、グリーンスムージー生活を続けたいと思います。  

小松菜２束

水菜１束

サラダやさい１束

りんご３分の１

バナナ１本

水

です。ちょっと葉物がおおかったんですけど、ドロドロ感が強くて、あんまり美味しくできませんでした。

葉物は、もう少し少な目の方がよさげですね。

学習学習。

リンゴとパイナップルの違いもありますけど、

酸味のキツさの違いくらいですな。

明日は、葉物をちょっと減らしてみたいと思います。
  

水菜　１束

小松菜　１束

サラダやさい　１束

パイナップル　　６切れ

バナナ　　　　１本

水　

で作ってみました。

今までで一番美味しくできましたね、コレ。

やっぱりモロヘイヤが相当な苦みを出していたような気がします。

けど、インパクトに欠ける葉物野菜のラインナップです。

美味しいけど、栄養価満点、という葉物野菜ってありませんかね？？